Frauen in der Mitte des Lebens - Ernährung und andere Lebensstilfaktoren

ESF-Förderung - Der Europäische Sozialfonds (www.esf.de)
Diese Fortbildungsveranstaltung wird ESF gefördert, 30% bzw. 50% Förderung möglich:
Unterstützt durch das Ministerium für Finanzen und Wirtschaft Baden-Württemberg aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF).
Wenn Sie angemeldet sind, senden wir Ihnen die Formulare zum Beantragen der Förderung ca. zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail zu.
Mehr Informationen finden Sie hier: www.vhs-bw.de/fortbildung/#ESF


Die Mitte des Lebens ist durch Veränderungen geprägt, die manchmal Verunsicherung und Ängste hervorrufen. Im Mittelpunkt dieser Kursleiterfortbildung stehen die Bedürfnisse, Wünsche und Fragen von Frauen in dieser Lebensphase. Wichtige Themen sind die sichtbaren und unsichtbaren Veränderungen des Körpers und wie frau diese erlebt und bewusst beeinflussen kann. Was hilft gegen typische Wechseljahresbeschwerden? Wie schafft frau es, gesund zu bleiben, ihr Gewicht zu halten und ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten. Im Mittelpunkt steht die Ernährung, es werden jedoch auch weitere Aspekte des Lebensstils angesprochen.

Ziel dieser Fortbildung ist es, die Teilnehmer/innen für das Thema "Lebensmitte" zu sensibilisieren und Anregungen für einen bewussten Umgang mit den körperlichen und seelischen Veränderungen zu geben. Kursleitende bekommen das nötige Rüstzeug, um Fragen ihrer Teilnehmenden kompetent zu beantworten. In Gruppenarbeiten reflektieren sie, was Kursteilnehmerinnen in dieser Lebensphase brauchen und wie sich deren Bedürfnisse im Kursalltag integrieren lassen.

Inhalte:
- Wechseljahre: Was verändert sich im Körper und wie können wir damit umgehen?
- Gewicht halten: Warum es so schwierig ist und wie es trotzdem gelingt?
- Knochen: Was nagt an ihnen und wie können wir sie stärken?
- Ernährung: Was brauchen wir und vor allem wie viel davon?
- Bewegung: Wie viel Bewegung ist gut und welche Bewegungsarten sind sinnvoll?
- Phytoöstrogene in Soja: Wirksame Alternative oder nutzlos?
- Eigene Kurse: Wie können wir diese Themen integrieren?

Allgemeine Informationen zur Veranstaltung

Kursnummer 172-141
Kurs Frauen in der Mitte des Lebens - Ernährung und andere Lebensstilfaktoren
Kursleiter/in Dr. Maike Groeneveld
Kursgebühr 98,00 €
Ort Leinfelden-Echterdingen
Datum 08.09.2017
Zeiten 10:00 - 17:00
Unterrichtseinheiten 8,00
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