Blitzschnell entspannt! (FQ)

Oft schon reicht ein kurzes Innehalten, um zu entspannen, wieder durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. Wichtig ist, dass wir uns bewusst dafür entscheiden, diese Pausen einzulegen. An diesem Tag lernen Sie verschiedene Kurzentspannungen zur Lockerung der Muskulatur und zur Beruhigung des gesamten vegetativen Nervensystems kennen. Konzentration und Entspannung werden gleichermaßen gefördert. Alle Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Im theoretischen Teil geht es darum, zu erkennen, wie wir unseren Stress selbst erzeugen bzw. verstärken, welche Rolle unser "Kopf" dabei spielt und welche Möglichkeiten wir haben, unsere Gedanken zu beruhigen, um auch in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.
Eine Fortbildung für Kursleitende aller Fachrichtungen.

Allgemeine Informationen zur Veranstaltung

Kursnummer 191-327
Kurs Blitzschnell entspannt! (FQ)
Kursleiter/in Jutta Wekenmann
Kursgebühr 72,00 €
Ort Leinfelden-Echterdingen
Datum So, 21.07.2019
Zeiten 10:00 - 17:00
Unterrichtseinheiten 8,00
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