Zeit- und Stressmanagement (GQ)

Um auch bei steigender Arbeitsbelastung den Anforderungen gerecht zu werden und den Teilnehmenden gegenüber authentisch und reflektiert zu bleiben, brauchen haupt-, neben- und freiberufliche vhs-Mitarbeitende heute mehr denn je ein gutes Zeit- und Stressmanagement. Mit den Techniken und Methoden des Zeit- und Stressmanagements gelingt es, sich selbst und die eigenen Arbeits- und Lebensbereiche so zu organisieren, dass die zur Verfügung stehende Zeit gut und effektiv genutzt wird. Darüber hinaus führt es auch zu einer größeren persönlichen Zufriedenheit.

Inhalte:
- Das eigene Verhalten analysieren und gezielt verbessern
- Ziele definieren, Aufgaben priorisieren
- Zeitwahrnehmung im Gehirn
- Konzentration auf das Wesentliche als Schlüssel zum Erfolg
- Kognitive Stressbewältigung: drei Wege, um stressigen Situationen zu begegnen
- Achtsamkeitsübungen im Büro
- Berufszeit als erfüllte Lebenszeit wahrnehmen

Allgemeine Informationen zur Veranstaltung

Kursnummer 201-128
Kurs Zeit- und Stressmanagement (GQ)
Kursleiter/in Nina Reidel
Kursgebühr 80,00 €
Ort Leinfelden-Echterdingen
Datum Fr, 13.03.2020
Zeiten 10:00 - 17:00
Unterrichtseinheiten 8,00
Zurück zur Übersicht Zur Veranstaltung anmelden
 
LOGIN Interner Bereich
für vhs-Mitarbeitende