Aktive Krisenbewältigung durch Resilienz
Die Kraft der Steh-Auf-Menschen - nicht nur in Coronazeiten

Mit "Resilienz" wird die innere Stärke eines Menschen bezeichnet, die befähigt, Herausforderungen oder Krisen im beruflichen oder privaten Umfeld nicht nur unbeschadet zu überstehen, sondern manchmal sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Resilienz ist eine seelische Widerstandsfähigkeit und wird auch oft als das Immunsystem der Seele bezeichnet. In Zeiten der durch Krisen (wie z. B.) Corona bedingten Unsicherheit ist diese Kompetenz wichtiger denn je.
Wie die Spielzeugfigur des Stehaufmännchens, das aus jeder Lage seine aufrechte Haltung wieder einnehmen kann, schaffen es resiliente Menschen auch in schwierigen Situationen wieder in einen Zustand des inneren Gleichgewichtes zurückzufinden. Sie haben Handlungsmuster zur Krisenbewältigung entwickelt, durch die sie auch in widrigen Lebensumständen kreativ und flexibel reagieren können. Diese Fähigkeit lässt sich trainieren und das ganze Leben lang weiterentwickeln. Resilienz dient der aktiven Krisenbewältigung und Burn-out-Prophylaxe, und hilft uns, leistungsfähig und körperlich gesund zu bleiben. In diesem Seminar lernen Sie die Resilienzfaktoren der Gesundheitserhaltungskraft näher kennen und bekommen einen ersten Eindruck davon, wie Sie Ihre eige¬nen Ressourcen aktivieren und Ihre individuelle Widerstandskraft stärken können.

Ziele:
Die Teilnehmenden erfahren, wie sie mit Hilfe von Grundmustern der Resilienz ihre seelische Widerstandskraft und ihr körperliches Immunsystem stärken

Inhalte:
- Das Resilienz-Modell
- Einschätzung der eigenen Resilienz-Ressourcen in Krisenzeiten
- Sieben trainierbare Schlüsselstärken:
- Akzeptanz und Optimismus
- Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung
- Flexibilität im Umgang mit schwierigen Situationen
- Ziele und Lösungen
- stabile soziale Beziehungen
- Lösungsorientierung
- Was kann ich tun?

Allgemeine Informationen zur Veranstaltung

Kursnummer 211-135
Kurs Aktive Krisenbewältigung durch Resilienz
Die Kraft der Steh-Auf-Menschen - nicht nur in Coronazeiten
Kursleiter/in Margit Amon
Kursgebühr 85,00 €
Ort Leinfelden-Echterdingen
Datum Do, 25.03.2021
Zeiten 10:00 - 17:00
Unterrichtseinheiten 8,00
Zurück zur Übersicht Zur Veranstaltung anmelden
LOGIN Interner Bereich
für vhs-Mitarbeitende