Pilates Basic

Pilates ist die Trainingsmethode des 21. Jahrhunderts! Kaum eine andere Sportart ist so intensiv, wenn es um den Aufbau von Tiefenmuskulatur in den Bereichen Becken, Bauch und Rücken geht. Das Ergebnis ist eine schnelle Veränderung Ihrer Körperhaltung und intensive Bewegungsfreiheit Ihrer Gelenke. In dieser Fortbildung lernen Sie die wichtigsten Pilates-Prinzipien, das Power House, die Pilates-Atmung und Körperhaltung kennen und wir sie all dies in Übungen umsetzen. An 2 Tagen lernen Sie auch die beliebtesten Pilates Kleingeräte kennen: Pilates Ball, Rolle -es geht auch die Blackroll- ,Tennisball und Theraband.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene und alle, die ihr Wissen auffrischen wollen. Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen Ihre eigene Pilatesmatte und Kleingeräte sowie warme Klamotten, Socken und Trinkflasche mit.

Allgemeine Informationen zur Veranstaltung

Kursnummer 211-352
Kurs Pilates Basic
Kursleiter/in Dagmar Gerber
Kursgebühr 192,00 €
Ort Freiburg
Datum Sa, 17.07.2021 bis So, 18.07.2021
Zeiten 10:00 - 17:00
Unterrichtseinheiten 16,00
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