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Physio-Yoga: Gelenkarthrose vorbeugen Schwerpunkt: Brustwirbelsäule, Schulter und Nacken (FQ)

Die degenerativen Erkrankungen der Gelenke zählen in unserer Gesellschaft inzwischen zu den häufigsten Leiden. Die Verschleißerscheinungen beeinträchtigen die Mobilität und Lebensqualität der Betroffenen vielfach und auch in die Yogakurse kommen zunehmend Menschen mit diesen Beschwerden.
Durch statische, muskuläre Belastungen wie langes Sitzen am Bildschirmarbeitsplatz kann es zu Verspannungen kommen. Um Dauerbelastungen und Fehlstellungen vorzubeugen, lernen Sie Yoga-Übungen kennen, mit denen Sie die betreffenden Muskeln entspannen und stärken können. Dies trägt gleichzeitig zu einer aufrechten Haltung bei. Durch Theorie und einen großen Praxisbezug lernen Sie Hintergründe und praktische Übungen kennen, die Sie direkt in Ihren Kursen anwenden können.

Bildungsinhalte:
- Kurze Einführung in die Anatomie
- Darstellung ausgewählter Krankheitsbilder in diesem Bereich
- Präventive Maßnahmen im Yogaunterricht