222-349
Home-Office-Fitness - Warum sitzen das neue Rauchen ist (FQ)

Die Vielzahl der negativen Gesundheitsauswirkungen des sitzend geprägten Lebensstils sind seit mehr als 20 Jahren Gegenstand von ärztlichen sowie wissenschaftlichen Untersuchungen. Der aktuelle Trend zum Home-Office wird sich auch nach der Corona-Pandemie fortsetzen.

Dieses praxisorientierte Online-Seminar gibt eine Einführung in Lösungsansätze, wie Du die negativen Auswirkungen Deines sitzenden (Berufs)Alltags erkennst und was Du aktiv dagegen tun kannst.

Theorie Block - Warum sitzen krank machen kann:
- Vom Homo sapiens zum Homo technicus & sitzicus
- Die vielfältigen Folgen - Warum Sitzen das neue Rauchen ist!
- Mit dem falschen Schuhwerk die Misere begünstigen.
- Ausgewählte Engpasssyndrome
- Wie die betriebliche Gesundheitsförderung Dir helfen kann.

Praxis Block - Lösungsansätze:
- Ausgewählte Assessments zur Feststellung von Einschränkungen
- Das Wunder der natürlichen Hocke
- Grundwartung für einen gesunden Körper mit und ohne Hilfsmittel
- Spezifische Erste-Hilfe-Programme für Sitzkrieger*innen
- Perfekte Ergonomie am Arbeitsplatz
- Biomechanisch optimiertes Sitzen

Der Kurs hat schon begonnen