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Hormon-Yoga für Männer und Frauen – Für mehr Balance und Wohlbefinden (FQ)

Schilddrüse, Schlafstörungen, Menstruation, Stimmungsschwankungen, Kinderwunsch oder Wechseljahre – es gibt viele Gründe, sich mit dem Hormonsystem zu beschäftigen. Denn Hormone steuern zahlreiche Vorgänge im Körper – von der Energieproduktion bis zur Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln. Und ja, auch Männer profitieren von einer ausgeglichenen Hormon-Balance.
Hormon-Yoga ist eine gezielte Yoga-Praxis, die durch spezielle Atemtechniken, Körperhaltungen und Entspannungstechniken das hormonelle Gleichgewicht unterstützt.

In dieser Fortbildung lernen Sie drei zentrale Hormon-Yoga-Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und mit nur 10 Minuten täglich Ihr Wohlbefinden spürbar steigern können. Diese Übungen werden im Stehen ausgeführt und schrittweise aufgebaut. Ergänzend dazu praktizieren wir vorbereitende und ausgleichende Sequenzen im Stehen, Sitzen und Liegen.