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213-306
Digitale Entspannung: Herzensruhe (FQ)

Wie kein anderes Organ regiert das Herz auf unser Befinden. Das Herz kann vor Freude "hüpfen" oder vor Kummer "zerreißen". Was hat es auf sich mit unserem Herzen? Ist es nur eine "Pumpe" oder doch ein "fühlendes" Organ? Warum reagiert das Herz so stark auf unseren Stress und wie können wir unsere Herzensruhe wieder finden? In dieser Stunde wagen wir einen Blick auf und in unser Herz. Körperliche und psychologische Aspekte werden beleuchtet, altes Wissen und neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft zusammengetragen. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, die ausgleichend auf das Nervensystem wirken, das Herz beruhigen und das emotionale Wohlbefinden steigern und so zu mehr Ruhe und Gelassenheit im beruflichen und privaten Alltag führen.