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221-316
Heiße Zeiten - coole Frauen (FQ)

Die Lebensmitte ist geprägt von Veränderungen. Die Kinder sind meist aus dem Haus, vielleicht gibt es berufliche oder private Veränderungen und Herausforderungen.
Für viele Frauen sind die Wechseljahre im wahrsten Sinne des Wortes schweißtreibend und psychisch und körperlich eine wahre Achterbahnfahrt.
Es ist jedoch auch eine Zeit des Aufbruchs, der Neuorientierung und birgt neue Chancen.

In diesem Seminar erwartet Sie eine spannende und abwechslungsreiche Mischung aus Inspiration, Information, Motivation, Unterstützung und Austausch.

Themen werden unter Anderem sein:
- Was verändert sich im Körper und wie können wir damit umgehen?
- Die High Five der Wechseljahre
- Wie Hormone Einfluss auf körperliche und psychische Befindlichkeiten nehmen
- Östrogenominanz und Phythohormone
- Bioidentische Hormone
- Natürliche Möglichkeiten zur Linderung eventueller Beschwerden
- Stressresistenz
- Wechseljahre als Chance
- Wie wir die Ernährung den geänderten Bedürfnissen des Körpers anpassen können
- Das Thema in eigene Kurse integrieren

Ergänzt wird das Seminar durch Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen.