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Resilienz - mit innerer Stärke durch den Alltag. Persönliche Kraftquellen entdecken (GQ)

Der heutige Alltag ist geprägt von beruflichen und privaten Belastungen, Stress und Krisen. Wie können wir dieser Situation begegnen, das gefühlte Hamsterrad verlassen?
Resilienz steht für innere Stärke und Widerstandskraft. Die Erkenntnisse aus der Resilienz-Forschung weisen uns einen guten Weg hin zu Entlastung und mehr Kraft.

In diesem Seminar lernen Sie die Resilienz-Grundlagen kennen. Impulsvorträge, praktische Übungen und Austausch in Kleingruppen dienen dazu, sich der eigenen Situation bewusst zu werden und persönliche Spielräume und Kraftquellen zu entdecken.

Bildungsinhalte:
- Resilient sein: Was bedeutet das?
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Die Stressreaktion: Überlebensprogramm aus der Steinzeit
- Wie kann ich mich selbst stärken?
- Innehalten im Alltag
- Persönliches Energiefass


ESF-Förderung - Der Europäische Sozialfonds (www.esf.de)
Diese Fortbildungsveranstaltung wird ESF gefördert, 25% und 50% Förderung möglich:
Unterstützt durch das Ministerium für Finanzen und Wirtschaft Baden-Württemberg aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF).
Wenn Sie angemeldet sind, senden wir Ihnen die Formulare zum Beantragen der Förderung ca. zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail zu.
Mehr Informationen finden Sie hier: www.vhs-bw.de/fortbildung/#ESF