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Beckenbodentraining mit Pilates (FQ)

Ein trainierter Beckenboden ist Grundvoraussetzung für die Funktion der Schließmuskulatur und einer aufrechten Körperhaltung. Mit Übungen aus dem Pilates, die vor allem den Beckenboden kräftigen und ansteuern, bringen wir den Körpermittelpunkt in Kraft und Balance.