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Digitale Entspannung: Atmung (FQ)

Im Atem spiegelt sich unser seelisch-körperliches Befinden. Die Atmung reagiert auf Stress und Unruhe, so dass wir in ein ungünstiges Atemmuster verfallen können und Atemverspannungen die Folge sind. Im Umkehrschluss können wir über eine entspannte Atmung den gesamten Organismus beruhigen. In dieser Stunde erhalten Sie Infos rund um das Thema Atmung und Gesundheit und lernen Übungen zur Atementspannung kennen.