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Yoga mit Teilnehmenden 70+ (FQ)

Yoga ist u. a. eine Bewegungsform, die vor allem auch älteren Menschen mit körperlichen Einschränkungen zugute kommt, weil uns diverse Yoga-Hilfsmittel zur Verfügung stehen.
In diesem Seminar gehe ich besonders auf das Hilfsmittel "Stuhl" ein. Viele der bekannten Yogahaltungen können auch auf einem Stuhl praktiziert werden und sind so für diese Personengruppe leichter umsetzbar.

Bildungsinhalte:
- Alterungsprozesse des menschlichen Körpers - eine Übersicht
- Körperliche Einschränkungen älterer Menschen
- Yogaübungen mit und auf dem Stuhl
- Pranayama
- Stille Erfahrung + Meditation