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Digitale Entspannung: Muskulatur (FQ)

Geraten wir in Unruhe oder Stress, nimmt die Muskelspannung zu. Der Körper setzt Energiereserven frei für Kampf oder Flucht. Wird die freigesetzte Energie nicht aufgebraucht und körperlich abreagiert, setzen sich Verspannungen fest, die Einfluss nehmen auf das körperliche und seelische Wohlbefinden. In dieser Stunde erhalten Sie Infos über die Zusammenhänge zwischen Körper/Muskulatur und Psyche und lernen muskelentspannende Übungen kennen.