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Yin Yoga - ein praxisorientierter Workshop (FQ)

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, bei dem die Asanas größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden. Durch das lange Halten der passiven Dehnungen wird ein tiefes Loslassen auf körperlicher und emotionaler Ebene ermöglicht. Im Alltag erleben wir oftmals viel Aktivität. Dieser "Yang-Überschuss" wird durch die Yin Yoga-Praxis harmonisiert.

Bildungsinhalte:
- Kennenlernen der Grundhaltungen des Yin Yoga
- Intensives eigenes Spüren in der Praxis
- Sinnvoller Aufbau und Anleiten von Yin Yoga Sequenzen
- Einsatz von Hilfsmitteln
- Wirkungen von Yin Yoga auf Körper und Geist