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Faszien-Yoga Yin & Yang (FQ)

Ein Tag im Zeichen der Faszien und ihrer trainingsphysiologischen Bedeutung im Yoga. Unser Fasziennetzwerk bildet die Grundlage für Flexibilität, Elastizität und Leistungsfähigkeit.Als "6. Sinn - die Körperwahrnehmung", ist unser gesamtes Fasziengewebe an unserer Bewegungsqualität und an unserem Wohlbefinden beteiligt. Yoga an sich ist bereits fasziales Training, doch durch bestimmte neue Impulse und Bewegungsmuster können wir das fasziale Gewebe noch gezielter und ganzheitlich stimulieren. Die klassischen Yogahaltungen werden spielerisch erweitert, wir üben uns in dynamischer Geschmeidigkeit , durchbrechen festgefahrene Muster und geben dem gesamtem Fasziengewebe Raum für Entspannung.

Bildungsinhalte:

• Grundlagen der Faszienphysiologie
• myofasziale Leitbahnen und ihr Einfluss in den Asanas
• Stundenbild: "Yoga Flow - Faszien in Bewegung"
• Stundenbild: "Yin Yoga - Faszien in Stille" -  mit Einsatz der Faszienrolle