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Yoga für Gelenke und Wirbelsäule (FQ)

Übungen für gesunde Gelenke und die Wirbelsäule

Mit gezielten Übungen im Yoga können wir die Wirbelsäule und die Gelenke pflegen, stärken, beweglich und schmerzfrei halten und so Problemen vorbeugen.

In Yogakursen begegnen uns oft Menschen mit schmerzenden Gelenken, für die einige Asanas beschwerlich und mühsam sind. Wir benötigen Alternativen und gezielte Übungen.

Zudem brauchen wir Basic-Kenntnisse über die muskulären und faszinierenden Zusammenhänge von Wirbelsäule und deren Auswirkung auf die Gelenke.